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ATLETA
TRAINER
Ciao sono Mirko,
allenatore e atleta, vivo nella provincia di Treviso.
Se guardo indietro rivedo un Mirko bambino, un po' introverso e decisamente in sovrappeso! Così fino a 16 anni, quando, seguendo il consiglio di mio cugino, compagno di giochi prima e di uscite poi, mi sono iscritto per la prima volta in palestra.
L'innamoramento per il fitness è stato immediato, seguito poco dopo da quello per la cultura della nutrizione, che ho approfondito con entusiasmo e testato per la prima volta su me stesso.
Nel 2013 un incidente di percorso, di salute, mi ha arricchito come allenatore, aiutandomi a comprendere bene come da un infortunio e da un periodo di stop forzato si possa risalire e tornare a performance grandiose, a volte modificando solamente l'approccio all'allenamento.
Il resto è storia di questi giorni,
fatta di dedizione totale e tantissima passione.
Ciao sono Mirko,
allenatore e atleta, vivo nella provincia di Treviso, con tre gatti e un cane in giro per casa e una donna forte al mio fianco.
Se guardo indietro rivedo un Mirko bambino, un po' introverso e decisamente in sovrappeso! Così fino a 16 anni, quando, seguendo il consiglio di mio cugino, compagno di giochi prima e di uscite poi, mi sono iscritto per la prima volta in palestra.
L'innamoramento per il fitness è stato immediato, seguito poco dopo da quello per la cultura della nutrizione, che ho approfondito con entusiasmo e testato per la prima volta su me stesso.
Nel 2013 un incidente di percorso, di salute, mi ha arricchito come allenatore, aiutandomi a comprendere bene come da un infortunio e da un periodo di stop forzato si possa risalire e tornare a performance grandiose, a volte modificando solamente l'approccio all'allenamento.
Il resto è storia di questi giorni,
fatta di dedizione totale e tantissima passione.
27
ANNI DA ATLETA
Nella mia esperienza da atleta, dopo 15 anni di gare di fitness e body building, mi sono dedicato all'endurance portando a termine diverse maratone, 3 Ironman e molte competizioni di triathlon, anche triathlon sprint e triathlon olimpico e mezzo ironman.
Queste le competizioni più importanti:
MARATONE
3 maratone: Treviso 2010, Firenze 2011, Padova 2013
ULTRA-MARATONE
1 ultra-maratone: Troy dei Cimbri 2009
TRIATHLON
30 triathlon: i più importanti Triathlon X-Terra Revine Lago 2012, Campionati Italiani di Triathlon Revine Lago 2011 e 2012, 2 volte Finisher al Terrible Half Ironman Triathlon Idro 2010 e 2013
IRONMAN
3 ironman: Klagenfurt AUSTRIA 2011, Regensburg GERMANIA 2012, Zurigo SVIZZERA 2013
13
ANNI DA ALLENATORE
Lavoro partendo dalla base di ognuno, focalizzandomi sul raggiungimento dei risultati a lungo termine, attraverso degli allenamenti costantemente variati e sempre sfidanti.
Enfatizzo le modalità di allenamento che possono essere trasferite dalla palestra alla vita quotidiana, anche tra quattro mura di casa, dal training camp alle competizioni più di rilievo.
Queste le mie certificazioni:
- ALLENATORE DI TRIATHLON DI PRIMO LIVELLO - certificazione FITRI
- Personal Trainer FIF
- Indoor Cycling Instructor FIF
- CrossFit Trainer Level 1
- CrossFit Trainer Level 2
- RawTraining RAP-4-C (Raw training advanced programming for CrossAthletes)
- Principi e concetti della programmazione generale
- Gymnastic for CrossAthletes
- Programmazione generale e specifica delle resistenze metaboliche
- Programmazione generale e specifica della potenza
- Programmazione generale e specifica della forza
- CROSSFIT TRAINER SPECIALTY STRONGMAN
- CROSSFIT TRAINER SPECIALTY WEIGHLIFITING
- CROSSFIT TRAINER SPECIALTY KETTLE-BELL
- CROSSFIT JUDGE
- Spartan Race Trainer
- DVRT Sandbag Trainer (Dynamic Variable Resistance Training)
- Alimentazione e Integrazione Sportiva
- Alimentazione Avanzata per Cross-Athletes
Ho lavorato con runner, ciclisti, triatleti, atleti master CrossFit.
ALLENO
- uomini e donne che desiderino mantenersi o rimettersi in forma per condurre una vita sana, attiva, soddisfacente
- atleti di endurance, triathlon, corsa su lunga e breve distanza, trail running
- squadre sportive, in particolare rugby e football americano
- CrossFit competitor
- per le Spartan Race
IO CREDO
che tutti abbiano il dovere, sopra a tutto, di trovare lo spazio-tempo da dedicare al vivere in forma, seguendo un buon programma di allenamento e di nutrizione, entrambi in equilibrio con obblighi e doveri della quotidianità di ognuno.
Credo che non sia semplice al giorno d'oggi ricavarsi questo spazio, e che la maggior parte delle persone che anche arrivano alla consapevolezza di questo bisogno, non sappiano come fare e da dove partire. Io credo di poter essere un valido aiuto.
Facendo conoscere un metodo alternativo, e scalabile per ogni esigenza, posso accompagnare nella rimise-en-forme con un programma di allenamento su misura, da poter svolgere in palestra o a casa, senza la necessità di una specifica attrezzatura.
Credo che un atleta, sia professionista che amatoriale, possa in ogni momento desiderare di rimettersi in gioco, alzando l'asticella, spingendosi oltre i propri limiti, anche testando tecniche e metodi alternativi che si integrano perfettamente con quelli tradizionali rafforzandoli.
La mia citazione preferita è:
"Lavora duro e in silenzio, lascia che sia il tuo successo a fare rumore."
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